艾米旅行足迹（六十一）拉达克Hemis Gompa和 Hemis Museum❤️强烈推荐嘿密寺博物馆，里面珍藏了从七八世纪到十九世纪，有关西藏，克什米尔，拉达克等各种风格的佛教雕塑，唐卡，器皿，文献…对中亚历史，拉达克艺术文化感兴趣的朋友不容错过，值得慢慢参观学习。以下关于寺庙资料Emmy根据英文资料翻译编辑：一：Hemis Gompa是藏传佛教噶举派在拉达克最重要的寺庙和圣地.二：主寺庙建于十七世纪1630’s，Sengga Namgyal 国王（Sengga是拉达克Namgyal王朝最杰出最有名的国王）邀请西藏著名的喇嘛Stag-tsang-ras-pa到拉达克后兴建的。三：寺庙12年一次的Hemis节日庆祝，会有面向公众的“唐卡展示”（直译就是唐卡展示，或者我想翻译叫晒佛节，不是很肯定但是西藏的寺庙也有类似的活动）唐卡据称是全世界最大的唐卡，上一次是2016年，我们要再等9年2028年才能有缘遇上这个活动。三：这个寺庙很多庆祝活动很多在六月七月举行，不像拉达克其它寺庙很多庆祝节日活动一般是在冬天。四：山上的“Gotsang Hermitage”冥想洞是我Hemis此行最大的收获。Lama Gotsang在十三世纪的时候曾经在山洞里冥想修行，最后在此洞内正悟，后人在此山洞基础上修建了寺庙，洞内还有莲花生大师的塑像。这个冥想洞在主寺庙的山谷上方，需徒步上山。备注：十七世纪被拉达克国王邀请从西藏过来的著名喇嘛Stag-tsang-ras-pa，在寺庙建设的时候，曾经也在此洞冥想修行。现在在Hemis学习的僧侣也常常来此处静修。14.09.2019 Emmy于列城客栈整理编辑

列城·嘿密寺

艾米旅行足迹（十三）遥远秘境赞斯卡悬崖寺庙Phugtal Gompa❤️Emmy拉达克赞斯卡笔记之Phugtal Gompa我们很幸运，现在公路只是通到Cha或Purne村庄，剩下的路必须徒步前往，至少我们还有机会一步步慢慢接近心中的理想之地。一直觉得远方的寺庙必须只能徒步前往，才能表达一下我们虔诚的心思！但是这次也看到这边工程正在如火如荼进行着，或者几年以后，美丽的徒步道也会慢慢消失…Phugtal Gompa的一些英文资料The Gompa is perhaps most famous for its cave setting. making it one of the most dramatically located gompas anywhere. However，Phugtal is also an historically important gompa.There are no records of when Phugtal Gompa was actually founded but it's claimed that the gompa was founded here after it was discovered that Indian Sadus had made a retreat in the cave，considering it to be an auspicious place.Today，Phugtal belongs to the Gelug-pa sect that took over several monasteries in Zanskar，including Kaesha，in the 15th century many of the murals in the gompa are similar to those at Alchi，which beling of the early Indian Buddhist style contemporary with Richen Zanpo，means the gompa must date from no later than the11th to 12th century.

拉达克·赞斯卡

艾米特别喜欢的一座寺庙，世界文化遗产阿基寺。举世闻名的藏传佛教寺院阿基寺（Alchi），位于喜马拉雅拉达克地区海拔3500米处，是喜马拉雅山脉西段保存最完好的寺庙群之一。寺院内成千上万种无与伦比的稀有艺术品可以追溯到十一世纪，它们的影响范围遍及中亚的印度和西藏以及伊朗，一些艺术形式甚至可以上溯到古希腊。自1998年以来被联合国教科文组织列为世界遗产的阿基寺（Alchi），在它的艺术品中展现了西藏西部的精神文化以及世俗生活的迷人见解。

艾米的旅行足迹（十四）拉达克Markha Valley徒步❤️2019年10月赞斯卡穿越徒步结束，列城休整后开始负重6天的Markha Valley徒步。因为接近性好Markha valley徒步线是拉达克最有名的一条。《Ladakh-The complete guide》一书介绍如下：Trek Route No.1: This is the most popular trek route in Ladakh and one of the most scenic. Once having climbed the passes at both ends of the Markha valley，the rest of route is fairly easy. This trek is rated as being of medium difficulty.

驻守阿克赛钦-班公湖地区的中国边防军队在艰苦恶劣环境下守护边境 用歌声为国庆献礼开车自驾219新藏线的朋友都知道这一地区条件艰险 千里荒野 为沟通疆藏战略要地。阿克赛钦（维吾尔语：ﺋﺎﻗﺴﺎﻱ ﭼﯩﻦ‎，源于古突厥语Aksai Chin，意为“中国的白石滩”，aksai指“白石滩”，突厥语称中国为秦Chin），位于中国新疆与西藏交汇地带，与印度霸占的中国故土拉达克地区的边界东方，大部分在和田县南部（划于喀什塔什乡和郎如乡）、小部分在西藏自治区阿里地区日土县，总面积4万2685平方公里，有新藏公路通过（北方是康西瓦）。主权为中国，不存在主权争议（而且其西方的拉达克地区是中国故土、应归还中国，1962年中印自卫反击战时期印度很担心中国收回拉达克，但中国还是维持1959实控线），且一直在中国政府实际控制之下，绝大部分属于新疆和田地区管辖，南部很小一部分属于西藏阿里地区管辖。

日土·班公湖

艾米旅行足迹（四十五）赞斯卡地区规模最大最有名的寺庙Karcha Gompa它建在赞斯卡首府Padum北面八公里的高山山腰上。在山的上方不远处还有一座名字叫Dorjay Dzong Chomoling（nunnery）的尼姑庵。在Padum去寺庙的路上，你就能在几公里外看到这座震撼的传统藏式风格的寺庙。现在寺庙属于Gelug-pa格鲁派。寺庙最早可能是八世纪莲花生大师的追随者建立的，尽管寺庙最早存在的建筑是从十一世纪早期而来，这个建筑正好符合是Rinchen Zangpo的时期。寺庙周边许多老的洞穴雕刻也显示了Karsha的古老。现在寺庙大概有八十几位常驻僧侣在此修行。大部份建筑格局是从十五世纪开始，这个时间正好也是格鲁派开始掌控寺庙的时候。最古老的佛龛是Chukchikjal，建在主殿的西面里面供奉的是观音菩萨。这里面很多古老的壁画带有Alchi风格。主要的建筑有两个仪轨厅，，一个仪轨厅供奉的是弥勒佛，是Chamba Du-khang。还有建在山底下的建筑是另一个供奉弥勒佛的仪轨厅，我们把它称呼为Chamba-Lha-khang。Yogma Du-khang和Gon-khang两个神龛殿堂主要供奉的是各种面目狰狞的守护神，其中Yogma-Du-khang还有十六罗汉的壁画，室内悬挂着唐卡（图7），还珍藏着甘珠经的模本。以上根据书籍《Exploring Ladakh 》里介绍Karsha Gompa的文章和寺庙内英文资料，结合参观体验翻译编辑，因为涉及佛学专用名词，不对之处请多多指教。Emmy 编辑整理于Padum营地22.09.2019

拉达克·赞斯卡

印度拉达克地区，列城风光

艾米旅行足迹一百城系列视频之（拉达克列城Leh）列城为拉达克地区首府，是地处克什米尔拉达克地区的一座高原城市。历史上是吐蕃王朝的一部分。列城人口12万人，境内主要居民以藏族人为主，大约84%的人口信仰藏传佛教。个人非常喜欢这座高原小城，2019年在这座小城停留十来日，这里能体会“藏区人文风情”，关键是整体氛围更加质朴，原始！一些有关拉达克地区的英文介绍：Ladakh is one of the few remaining areas of the Himalayas where Tibetan Buddhism has existed and thrived unhindered since early times.Central Ladakh's population is mainly Buddhist following the various schools of Vajrayana Tibetan Buddhism，whilst Kargil District in western Ladakh is inhabited mainly by Shia Muslims. Eastern Ladakh and the Changthang are populated by the Chang-pa(nomads)，who are also Buddhist

【广州隔离day1｜散落在天涯】去年12月21日自深圳启程前往纽约，受疫情阻隔，至今年7月18日才落地广州回归祖国怀抱。时间一晃就过去了大半年，疫情磨灭了光阴，生活在不知不觉中发生了很多改变。回国的第一件事就是14天隔离，从飞机降落在白云机场开始，全体乘机人员在飞机广播的指引下有序下机，走特别通道进入机场等候大厅，检疫、提取行李、分配隔离酒店、乘坐大巴至酒店、然后消毒和登记入住……一整套程序完美衔接，一环扣一环，无需焦虑、不用动脑，只需耐心等待即可，因为前后时间持续大约5小时。然，与在海外等待半年相比，5小时又算得了什么，毕竟是回家了。欣然接受14天隔离，心境平和，虽然在纽约临行前已经为自己测试过核酸与抗体均为阴性。于我而言，隔离的目的，主要还是为让他人放心，个人虽然是独立的个体，但只要他在一个群体中生活，就要尊重这个群体的文化意识，至少不为群体造成困扰。这是我的做人态度。我的隔离酒店在广州的天河区，位置不错（图一），周边好吃的店很多，可以点外卖，除了不能踏出房门一步，其他都好。7月19日算正式隔离的第一天，早餐我点了想念已久的广东早茶。没多久，房间电话响起，是机器人在说话。开门，果真见到了传说中的机器人小帅哥，干脆利落！疫情对生活的改变之一，就是促进了高科技快速走进日常生活。傍晚，收到一条令人难过的消息，19年1月我去拉达克赞斯卡徒步的当地领队丹增发生交通意外，要做外科手术，但他没有钱。有关拉达克的历史，大家可以自行去问度娘。丹增（图二）是一位藏人，带队走赞斯卡，是他唯一的收入来源。他淳朴善良，纳言而心细，在我们徒步赞斯卡冰河期间，他跑前跑后，默默地帮助我们，如果你跟他说谢谢，他会报羞赫一笑。所有去过拉达克的队友，无人不喜欢他，大家都报以感激之情。如今疫情使拉达克不再有游客，交通意外的发生，更是雪上加霜，丹增和他的家人遭遇了前所未有的生存危机。听到消息后，群友们都很揪心，每个人都想尽一份力，领队子非鱼立即与丹增取得了联系，确认和了解他的具体情况。群友们自发捐款，短短两个小时，就汇集起3.8万+人民币，这是大家的心意，是人间最纯粹的友爱。时间是个很奇妙的东西，它无声划过岁月，却留下斑斑印迹。它改变很多事物，有些它却无法撼动。但有一点可以肯定的是，它永远无法磨灭人间真情。

从德里出发，环印度北部，走过阿姆利则，斯利那加，拉达克，深入西姆拉，菩提迦耶，阿格垃，瓦拉纳西，大吉岭，加尔各答，孟买，拉贾斯坦邦四色之城，印度文化之多元灿烂，许多地方来不及看，但愿以后有机会再去印度

行程第七天，扎达县至噶尔县⇄日土县，走G565、G219国道，全程约528公里，主要游览皮央东嘎石窟遗址和班公湖。波林村的舒适环境，加上3800米的低海拔，小伙伴们都收获一夜美好的睡眠，在闹钟的叫醒下，才勉强爬起来。清晨7点的波林村，天色刚亮，杨树叶已被初秋染黄了一半，显得几份沧桑。早晨8：30，从波林村出发，行驶约66公里，到达皮央东嘎遗址，途经札达县城，吃了早餐；游览完这块古格政治及文化要地遗址；继续行驶约182公里，抵达阿里行政中心葛尔县的狮泉河镇，20分钟用完中餐后，继续行驶约140公里，抵到班公湖，途经日土岩画景点和边防检查站；欣赏完美丽壮阔的班公湖后，原路行驶140公里，返回狮泉河镇，夜宿狮泉河镇。，位于札达县相邻的东嘎村和皮央村，由东嘎扎西曲林寺遗址和皮央石窟群组成，故命名为皮央和东嘎遗址；是西藏迄今为止发现的最大一处佛教石窟遗址，也是中国迄今发现的规模最大的佛教古窟遗址。 皮央和东嘎遗址存留的石窟总数将近千座，其中皮央石窟共有洞窟872个，东嘎石窟共有洞窟近200。，位于阿里地区西北部；是一个以牧业为主，半农半牧的边境县； 是新疆进入西藏的北大门；北与新疆维吾尔自治区和田地区为邻， 东与改则县接壤，南与革吉县、噶尔县相连，西与印占克什米尔地区拉达克为界；早在石器时代，就有人类活动的遗址，是西藏早期人类形成地之一；是我国岩画发源地，有“中国岩画之乡美誉，拥有岩画景点13处之多，独具民族特色，主要分布在日土镇、日松乡、多玛乡和热帮乡；岩画内容涵盖远古游牧民族的放牧、狩猎、宗教祭礼、农耕等各种生产和生活场景，还有日、月、山及牛、马、羊、人物等。，藏语意为“长脖子天鹅”；位于阿里地区日土县多玛乡乌江村境内，距离日土县城15公里左右；全湖面积为604平方公里，其中中国境内为413平方公里，约占68.5%，印控克什米尔地区为191平方公里，约占31.5%。

提到了3个地方

永远热爱❤️我只是天地间一名无足轻重的远行客，却最是恣意潇洒。我走过山川，闯过岁月，我踏过白雪，枕过星河，也看过日落，赏过灯火。我深爱着世间万物，而万籁报我以歌。

提到了3个地方

拉达克LINGSHED TASHI BON GOMPA❤️僧侣们在制作坛城画❤️这是一项“浩大”的工程，有时候感觉僧侣们就像精准的工程师，大家齐心协力需要无限的耐心，需要花费四五天才能完成这幅坛城画，然后展出几天后，再瞬间化为乌有…耗费如此体力精力创作的精美绝伦艺术品，以这样绝妙的形式来表达：用心追逐的外物，必须要放下，否则容易深陷自苦当中，无常才是真相所在。在藏传佛教中坛城画是最独特也最精致的宗教艺术。每逢大型法事活动，呕心沥血、极尽辛苦之能事创作出的美丽立体画卷，并没有用来向世人炫耀它的华美。用沙子描绘的世界，会被毫不犹豫地扫掉，在顷刻间化为乌有……

列城最后的纯真西藏。山中明珠，盼望边境冲突早日结束。miss lieh

世界地球日，发几组照片呼应一下。【第二组】印度赞斯卡河谷，摄于2019年1月。

提到了2个地方

曾经辉煌的王朝因内乱沦为废墟的故事这里坐落着数百米依山而建的多层结构宫殿、庙宇遗迹445间，窑洞879孔，碉堡58座，暗道4条，各类佛塔28座，洞葬1处；发现武器库1座，石锅库1座，大小粮仓11座，供佛洞窑4座，壁葬1处，木棺土葬1处。有红庙、白庙及轮回庙中的雕刻造像黄金裹身的痕迹及壁画不乏古印度、古伊朗文化风格精品，还有宫殿的残垣断壁留有金银珠宝镶嵌的印记，……。9世纪中叶，吐蕃王朝末代赞普(藏王)朗达玛死后，王室内部展开了争夺王位的斗争。朗达玛后裔中的一支吉德尼玛衮在斗争中失败，逃避到阿里地区，建立了一个小王朝。后来吉德尼玛衮将阿里一分为三，分封给他的3个儿子，古格王国(古格王国遗址)即是其第3子德祖衮的封国。这个政权延续了16个国王共700多年地跨多半个西藏。17世纪中，古格王朝发生内乱，国王之弟请拉达克军队攻打皇宫，王朝被推翻。古格王朝覆亡后，并入拉达克(今克什米尔)一段时间，后被以达赖喇嘛为首的西藏地方政府重新收回。

人生经不起等待，想去的远方，想看的风景，还是需要怀着勇气趁早出发…想念拉达克赞斯卡的旅行时光

在拉达克提克西寺，每天爬山，体验当地寺院的生活

那洛巴建立拉达克最古老的寺院，一直到现在还在使用#西藏 #拉达克 #寺院全片见下面链接https://mp.weixin.qq.com/s/ysJcuIcDb4RpcHK0BAY1Lg?scene=156&subScene=100038