传说世上只有三种人会来瑞诗凯诗印度教的朝圣者瑜伽和冥想的修习人以及披头士的狂热粉丝今天小姜带你走进印度的这座圣城，因为恒河在这里起源的原因，别说吃肉了，整个小镇连牛奶和鸡蛋都没有，满大街的神牛无人驱赶，地位比人还高。披头士曾经在这里的修道院，灵感大发，创作了四十多首歌，满墙的艺术涂鸦是对那个嬉皮时代的的缅怀。约翰·列侬将其描述为“极乐净土”。全世界最好的瑜伽学校都设立在此，大大小小三百余所几千年来，祭师每天在岸边都会举行点火仪式朝拜湿婆神，印度人在恒河沐浴洗澡，传说可以洗掉生生世世的因果，而这里的恒河水很干净，很多老外都在这里游泳如果抛掉对印度的成见，想要体验一趟瑜伽，冥想，体验印度教，那么瑞诗凯诗的人间，千万不要错过关注小姜，365个旅行奇遇，等你来听
在瑞诗凯诗刚认识的外国友人，他们看我独自旅行，拉着我加入他们的车队玩耍，来自陌生人的美好。
她叫Tara，我在印度瑞诗凯诗遇见的背包客来自英国，17岁每一个见到她的人都惊讶的问到你才17岁，你就敢一个人来印度她总是露出她的小酒窝，天真无邪的说 why not我们去寻觅隐秘的瀑布，迷路时也能乐观的唱歌，甚至带我体验了印度的第一次搭车在她的身上，我看到了超脱于年年纪的勇气与自信这一路以来，我见了太多像Tara那样的年轻人，她们有着世界有着自己的见解，小小灵魂装着大大梦想，再多的困难都阻挡不了他们的脚步她常对我们既然我们的一生为年少买单，那为什么不在年轻的时候多感受一些我并不鼓励大家像Tara那样闯荡世界，但是别忘了，正是因为年轻，你才拥有许多无畏的力量，无论是旅行还是生活，少年，加油吧！
瑞诗凯诗（Rishikesh）是印度最主要的瑜伽静修圣地，这座小城距离印度首都新德里250公里，也是许多瑜伽修行者心中最向往的地方。瑞诗凯诗坐落在雄伟的喜马拉雅山脉入口处，三面环山，印度人心中神圣的母亲河——恒河就从山间蜿蜒流过。比起印度其他城市，这座小城空气清新，居民较少，宁静而带有神秘气氛。这里有几百所瑜伽学校，也是一座“素食之城”。从新德里可以包车到达瑞诗凯诗，费用在4500-5000卢布左右，也有巴士连接两地。
在瑞诗凯诗和全球背包客一起骑行，超开心！今天换一种方式记录我的旅行vlog在瑞诗凯诗的时候多亏遇到这帮背包客小伙伴们有印度人，哥伦比亚人，英国人，比利时人等等他们的性格都超好，去哪里玩都带着我，这期记录的就是他们带我去骑摩托车，去一个瀑布的故事，希望有机会我和大家分享下怎么在旅行里面交朋友的方法吧
2019年冬天印度瑜伽圣城瑞诗凯诗恒河法会，时隔一年没想到印度疫情如此严重，祝愿疫情早日结束，世界和平
【印度🇮🇳给猴子吃我的爱心饼干】走在桥上随处猴子自从有次过桥被调皮的猴子抓我后每次都尽可能保持距离想继续看猴子有没吃完我给的爱心饼干桥太窄了逗留不能太久摩托车bi后离开
佛手-瑜伽-月亮天井-琥珀堡-性庙
瑜伽胜地，心灵与身体的升华地带
6月21日 国际瑜伽日🧘♀️在瑞诗凯诗YOGA is UNION欢迎👏WPS 家人们，快来领票当天晚上铺上垫子一起共度瑜伽日🧘♂️第一场：108遍拜日式中国时间：6:30-8:00 pm（早2:30小时）印度时间：4:00-5:30 pm第二场：系与地球母亲连结你的灵魂中国时间：8:00 -8:30 pm（早2:30小时）印度时间：5:30 - 6:00 pm第三场：唱诵内心快乐，聆听便净化“声”“动”“震”“愈”之旅中国时间：8:30-9:00 pm（早2:30小时）印度时间：6:00-6:30 pm戳文发暗号啦
来印度不可错过的体验之练瑜伽其实说起瑜伽，我也是跟着冲浪去了很多次给比如菲律宾siargao 龙目kuta 巴厘岛kuta 普吉 酷塔....哈哈 后来还去了清迈....最终得出此结论给你～分享....练瑜伽的地方：瑞诗凯诗、迈索尔、达兰萨拉、噗那选择去哪一个？如果像我一样练习ashtanga 当然是迈索尔，不过阿汤属于高难体式，对于体式瑜伽虽然在印度起源却在我国发展..如果只想练习纯体式，国内的瑜伽学校从语言理解到体式精准做到了我认为的最棒...不出国门即可...噗那是艾扬格的发源地之一，也是艾扬格老师老婆的家乡，pune有个非常出名的人叫shiwami kuvalayananda 师从希瓦南达...书写一本名叫呼吸控制的书..印度本地年轻人一般去瑞诗凯诗..毕竟是政府规划的yoga capital 可以说是大师云集，帕坦伽利还是希瓦南达学校..都在瑞诗凯诗..有幸我也在瑞诗凯诗学成了瑜伽教练😘为什么去了很多地方还是喜欢瑞诗凯诗：1.宗教氛围浓郁～瑜伽起源于印度教，在这里学到得是正统瑜伽哲学和传统哈他瑜伽..傍晚恒河发发呆看看恒河祭祀，或者沐浴下冰冷而清澈的恒河水...2.无酒无肉，生活单调，有时间去思考学习..连网络都不好的瑞村，给了我们更多时间去思考人生，去冥想当下...好好学习..3.外国人多，青旅很多很多，可以认识来自各个国家的小伙伴...而且青旅有免费瑜伽教学，各种表演..不喝酒会没有乐趣吗？蹦迪瑜伽了解下....😝😳瑞诗凯诗能学到哪种瑜伽？说种类之前先分一下：瑞村大部分都是教练班，有些学校会在教练班之余开设drop in class..几乎大部分学校都有..课程费用一节课26rmb 或者100rmb4-5节就看你人数了..都可以谈..课程可选哈他 哈他流 冥想 调息关于抑郁焦虑的小伙伴建议osho练习冥想 包括kundalini ，经济条件允许可以尝试下音波疗愈，最初国内的音波疗愈也是派人去的瑞诗凯诗学习回国的..学费贵吗？先说下国内教练班培训费用 16800-19800不含吃住印度800-1400美金含吃含住 价格差异取决于学校位置，住宿环境，教学水平.. 最便宜曾经去过山上一家学校参观行李需要自己背，瑜伽室是水泥地铺地毯.学费799.好点学校是带翻译的学费1400美金～个人建议综合选择
披头士修道院 | Beatles曾经在瑞诗凯诗修行的修道院，在一个小山上，环境优美。但后来因为一些原因被废弃，现在里面植物丛生，但还能看到那时留下的修行屋等建筑。更重要的是，它已经变成了Beatles的粉丝们的朝圣之处，里面各处都被画满了涂鸦壁画小贴士：蚊子特别多，最好穿长裤，或带足驱蚊水。去修道院需要小爬山，穿舒适的鞋子地址：South of Swarg Ashram, Rishikesh, India到达方式：步行费用：600RS（约60RMB）有后山小路避开售票处，可找合适时机询问当地人
恒河瑞诗凯诗段 | 瑞诗凯诗和瓦拉纳西都是圣城。和瓦拉纳西不同，瑞诗凯诗的恒河在上游。和瓦拉纳西相似，瑞诗凯诗的恒河边依旧充满了宗教虔诚的气氛。每天清晨，住在恒河边上的各个修道院的印度男女，都会去到恒河边祭拜沐浴，打好恒河水，再回去敬神。夏天的中午，恒河里多是年轻人游泳纳凉。每天傍晚时分，在湿婆神的雕像处（不过雕像在一年发大水时被冲走了），会有一群穿黄衣的小男孩修道士在河边吟唱曼陀罗，举行拜火祭祀的仪式，现在已经俨然成为了在瑞诗凯诗的游客必须体验的项目。天色按下去，恒河边的日落总是绚烂，风也无比凉爽。坐在河边的台阶上，或发呆，或冥想。虽是上游，河水已经很宽，水量很大，奔流不息。逝者如斯乎，看久了着这样的流逝，应该真能悟出人生吧小贴士：这里是恒河上游，比起瓦拉纳西，可以说是干净太多。夏季河水看着浑浊，是因为泥沙很多。据说冬天水会是蓝绿色。如果想要体验一下恒河的holy shower，就是印度人祭拜式的沐浴的话，可以选择瑞诗凯诗的恒河。不过即使是在夏季，因为直接是冰川融水下来，水也非常冰冷。但是据体验过的人说，也是非常提神醒脑。湿婆像边的曼陀罗吟唱每晚6点开始，几乎到8点才结束到达方式：步行费用：无
印度vlog｜上｜
恒河泛舟瓦拉纳西是世界上持续有人居住的最古老城市之一，佛教说的极乐世界就是这里，也被奉为印度教七大圣城之一，朝圣者来到恒河边，用河水洗去自己的罪孽。日出时刻，已经有很多游客在恒河水坐船欣赏。船夫和中介不断在岸上招揽客人。之前听网友说船费可以砍到100，但我没碰到。我看本地人都是付300一个人的。最后我一个人包船500包船，总共45分钟。等待游客的船只我的船夫告诉我他们只能拿到一半的船费，岸上的老板要抽成一半。善良的我同情心又泛滥了。。我说我给你100做小费，这钱不会被老板拿提成。船夫一再要求我别告诉老板。日出时，恒河上有很多海鸟，有船上的小贩会兜售喂鸟的食物，还有放生的鱼，为了唤起你放生的佛性，小贩还会用中午念经。。。一个字：服！晨浴的印度人。观察了一个小时。。就那么几个人。那个男的看到镜头还会摆拍恒河边老街区街景路上是牛和狗，抬头还有猴子。。。 已经超出我的想象力，最搞笑的是牛吃小贩的蔬菜，因为是神牛，小贩拿神牛还没办法。但大多数情况下，我看神牛也是在垃圾堆里找吃的在羊肠小弄里找旅馆， 后来才发现这条街算是游客很多的商业街。。
泰姬陵：面颊上一滴永恒的眼泪…….人生这条路上，充满着偶然与必然，印度，一个瑜伽爱好者一生必然要来的地方，在这，成全与被成全，原来真的可以在这个月时间里，形成一个温暖的循环，在这，不知不觉便成为一个互敬互爱的大家庭.............用眼睛游学的人会看到印度各地异域风情用心眼游学的人会看到世界各国的瑜伽正能量他们不吝给予我们友情、亲情和爱慢慢你内心沉睡的的自己会真正醒过来...........有人说，印度，去十次都不够！是的，如果你从没去过印度那么你一生一定要去一次去真切感受可颠覆你三观的文化冲撞给自己一次身心灵的洗礼当然，如果你有幸去过印度去这个天一合一、万事怡然自乐的国度I can swear你还是会心之向往因为每次足迹总令你有决然不同的收获生活是属于每个人自己的感受不属于任何别人的看法YogaSia依然期待与你一起遇见更好的自己最后再次感恩一路追随Anup ji 老师的学员及YogaSia游学成员的美图分享正是你们点滴分享汇聚成瑜伽正能量Namaste 🙏
记录历史性的一刻：人和动物之间和谐相处模式因为有梦，所以出发。有时我们走得很快，有时我们走得很慢，有时我们走得很顺利，有时我们走得曲折，但是没有关系，只要步履不停，我们总会遇见岁月中最好的自己。这座城市，看起来都是“小小”的，连幸福也是“小小”的，可是，当你与这里的神牛、神猴一起分享着生存的尊严，一同和谐入镜时，却满溢出一种天人合一、岁月静好的乐观和满足。
在印度，有一条河被印度教教徒们尊称为“圣河”，它发源于喜马拉雅山脉，注入孟加拉湾，这条河是恒河，该河流下游流经孟加拉国；“到圣城朝拜湿婆神”、“到恒河洗圣浴、饮圣水，死后葬于恒河”、“以黄牛为神，对它顶礼膜拜”这个国家是印度．瑞诗凯诗坐落在雄伟的喜马拉雅山脉入口处，三面环山，印度人心中神圣的母亲河——恒河就从山间蜿蜒流过。比起瓦拉纳西的恒河臭名昭著，不妨来小众的瑞诗凯诗看夜祭，这里不仅是瑜伽之都，而且地处恒河中上游，这里的水更清澈。夏天的夜祭从七点半点开始，持续一个小时，一年365天，每天都要进行。活动有焚香、烛塔、撒花等一些仪式。在整个河岸密密麻麻的观赏人群中，除了我们这些外国人把它当成一种表演性质的仪式。当地那些虔诚的印度教徒，都把它当成一种神圣的和神沟通的过程！如果，你没到过现场，你不会理解，一个简单的仪式，为什么要传承千年之久，它或许是刻在贫穷老百姓头脑里的绳索，告诉你，这辈子，你只有贫穷的命，如果，你想享受荣华富贵，那么，你只有忍受这一世，从而期待来生！
☺今天是独自背包来印度的第53天了，大大小小的城市去了也有十几个了，以前一篇文章说过了，印度百分之五十都是素食主义者，如果你是肉食主义者，最好别来印度🇮🇳，这里绝对是最好的减肥药。👄北印去了那么多城市，有两个城市是一定吃不到肉的，一个就是瑜伽圣地~瑞诗凯诗，还有就是宗教圣地，阿姆利耶和赫尔德瓦尔，也许有肉，但说夸张点，只要你身上有肉味，别人就会深深的👎你。👄在瑞诗凯诗和赫尔德瓦尔两个城市，已经禁肉六天了，今天终于开荤了，这次来的城市是北方邦的首府-勒克瑙，不过它的风头远远高于阿格拉和瓦拉纳西！今天我就来说一下这里的肉！👇👄这里是勒克瑙👉~因为丰盛的穆格莱菜肴而声名远播，这个城市的餐桌也受阿拉伯世界的影响，如今这里的印度香饭(biryani)和多种多样的烤肉都很出名。勒克瑙烤腌羊肉串大解析🤔👄就说说我今天吃的~~葛拉瓦烤肉串🙌(GALAWAT KEBAB)这种令人垂涎欲滴的烤肉串由勒克瑙最著名的餐厅TUNDAY KABABI 呈上餐桌😍。它被简单地称为烤羊肉（MUTTON KENAB)，而其他餐厅一般叫它TUNDAY。葛拉瓦是制作这种烤肉时使用的嫩肉剂的名字。它不是烤制的，而是做成肉饼再用油或酥油煎熟的。这种烤肉串也有用牛肉做的，在印度很少见。
👳🏼♀️「到印度才知道，冥想与瑜伽的关系」我一直知道，瑜伽不单单只是做体式，还需要注意自己的呼吸。在印度，会有专门的pranayama课程去训练自己的呼吸。而在印度呆得这半个月，才发现冥想也是属于瑜伽，并且非常重要。🧘♀️今天冥想课堂上，我单腿盘了40分钟。诀窍是真的不要动！尤其是腿，腿一动，难受感非常强烈。盘腿后期脚是麻的，某个时刻觉得自己身体极度轻盈，可以感受到非肉体身体的移动，除了身心舒畅，不知该用什么语言形容了。[笑cry]可惜这种感觉很短暂。人有七情六欲，会有杂念去观感自己。🧘🏻♂️下午换另一条腿单盘！还是辛苦的！因为右腿没有左腿柔韧性好，35分钟真是分分钟都在感受着自己腿的麻感，沉重而有知觉的麻！📒课堂知识：人类有7个轮脉，每个轮脉对应不一样的能量。 7紫 crown 顶轮6靛蓝 the third 眉心轮5蓝 throat 喉轮4绿 heart 心轮3黄 solar 太阳轮2橙 sacral 海底轮1 红 root 根轮
