绿顶红墙的华沙皇家城堡坐落于华沙古城的南端，是华沙古城最具有代表性和历史意义的建筑之一。这座五角形的哥特式古堡储存了波兰民族的过去，承载着现在，展望着未来，他的毁于战火与浴火重生也同时象征着整个波兰民族在经历二战浩劫之后，重燃民族希望，振兴国家的过程。这座建筑最早建于13世纪末期作为马佐夫舍大公的府邸，16世纪上半叶马佐夫舍公国归并波兰王国，1595年波兰国王齐格蒙特 { Sigismund } 三世迁都华沙，并将此处官邸作为王宫。王宫随着波兰王国的兴衰而几经战火，如今我们能够看到的王宫，就是二战后，由波兰人民按照原设计纸和古画复建而成的。目前，华沙王宫被列为国家历史古迹，开辟为国家博物馆，收藏着许多波兰历代统治者的珍贵宝物，王宫画廊里陈列的全部是波兰历史上最有名画家扬•马特伊科描绘波兰历史的油画。伦勃朗的画作《画框中的女孩》和《学者与其写字台》是收藏在波兰的仅有的三幅伦勃朗画作中的两幅。城堡的收藏中还包括人称卡纳列托（Canaletto）的贝纳多·贝洛托（Bernardo Bellotto,十八世纪）的画作。在华沙战后重建时，这些画作提供了无法估价的帮助。当硝烟散去，当散失的珍宝重回故地，当流离的国人重归故土，当残垣断壁的原地又重新立起一座古堡，这里复建的不仅仅是一座有着七百年历史的古堡，也复建的是一个民族，一个国家。 图片：华沙城市

华沙·华沙皇家城堡

【猜猜这是波兰的哪个城市？】壮观的古城，绚丽的建筑，摇曳的小船，宁静的小岛与河流，还有可爱的小精灵，这个宝藏城市在哪里呢？是的，你猜对了，上个视频里就是弗罗茨瓦夫，稍后我们会通过直播探索这个美丽的城市。它位于波兰西南部，毗邻德国与捷克。作为下西里西亚省的首府，弗罗茨瓦夫有着上千年的历史。

🇵🇱弗罗茨瓦夫的百年厅—世界现代建筑的明珠🏛参观弗罗茨瓦夫时，一定不能错过百年厅Hala Stulecia。它是1911年至1913年德意志帝国为纪念莱比锡战争100周年而建，是德国建筑师马克斯•伯格的代表作。百年厅是建筑史上的一个里程碑，融合了20世纪初盛行的现代主义建筑的多种风格，它不仅是世界上第一个使用钢筋混凝土的公共会场，也是迄今为止这类建筑中最大的之一，更影响了日后住宅的设计与方法。2006年，它被联合国科教文组织录入世界文化遗产名录。主建筑中心对称，呈四叶草形，约可容纳6000多人。如今，整个百年厅由四圆顶馆和当代艺术博物馆组成。它作为展览中心，为当地及国际性活动提供场所, 在2016年弗罗茨瓦夫当选“欧洲文化之都”时，也是多项文化活动及盛大闭幕式演出的举办地。百年厅周围环绕着美丽的凉棚，还有夏天开放的波兰最大的音乐喷泉，从六月到十月的每个周末都会有音乐喷泉表演。 图片3: Pawel Czerwinski on Unsplash图片4: Ola Kucha on Unsplash

弗罗茨瓦夫·百年厅

波德海尔 | 民间传说，高山，高地人与特色博物馆⛰ 波兰南部边境，拥有波兰最丰富多彩、最令人惊艳的高山景观和民间文化。波德海尔 (Podhale)，孕育出独具特色的高地文化，从塔特拉(Tatra)山脉一直延伸到奥拉瓦(Orawa) 和斯比茨 (Spisz)，首府为风景秀丽的扎科帕内小镇 (Zakopane)。希望了解波兰传统文化的游客，一定要到此一游。 波兰山地人最喜欢的民间传说，是关于Podhale周围的山和人是如何形成的。 据说，当初上帝在七天内创造世界，这需要很多周密的计划。他的一个天使提出设计Podhale地区。上帝对他的提议表示赞成，并离开去创造世界上的其他地方。 天使想，“在波德海尔，我要造出高耸入云的高山。这样每个人都将接近天堂。” 所以他创造了很多高山，并在上面盖上薄薄的一层肥沃泥土。当他完成的时候，一切看起来都很完美。 不幸的是，当天使不在的时候，一场暴雨冲走了大部分的泥土，剩下的是光秃秃的悬崖和崎岖山脉。 天使很快想了一下，说:“我有一个办法。我将培养坚韧、勤奋的人，让他们在这样的环境中茁壮成长。我会给他们强壮的腿，敏锐的眼睛，温和的精神和鉴定的信念。我们可以叫他们高地人highlander。他们会在这些岩石山脉上放牧羊群。 高地人的风俗触手可及：在Podhale你能做什么有趣的事? 一年四季，异常丰富的文化和娱乐活动等着你，其中最重要的是为期一周的国际山区民俗艺术节International Festival of Mountain Folklore，在此期间，众多的艺术表演展示了来自世界各地的民间传统之美。 其他有趣的活动还有每年二月在Bukowina Tatrzańska举办的高地狂欢节Karnawał Góralski，吸引许多游人参与。高地颂歌，地区舞蹈，雪橇比赛，塔特拉牧羊犬表演，各种活动精彩纷呈。 你会看到高地人身着民族服装盛装出席。女人们穿着色彩鲜艳的裙子，白色刺绣的亚麻衬衫上覆盖着红色或黑色天鹅绒紧身胸衣，饰有彩色刺绣，还有厚厚的串珠和羊皮大衣。男人们会穿上一件带金属领扣的白衬衫和马甲，或者一件宽松羊皮夹克，两者都有装饰性的刺绣，还有黑条纹的白色裤子和一顶饰有贝壳和羽毛的黑色毡帽。

😍请查收这份波兹南美食清单❤️🍽 🍎苹果烤鸭 Kaczka z jabłkami波兹南代表性的主菜是用苹果和香料烤的鸭子。在节庆场合中，波兰人会上烤全鸭供宾客享用。正宗的波兰“苹果鸭”制作工艺复杂，需要五六个小时。在鸭子送进烤箱之前，先要把3个苹果切成块状塞进被捣空的鸭肚子里，而另外5个整苹果则是在鸭子烤到八成熟的时候，再送进烤箱放在鸭子的周围。而一只散发着诱人鸭香和苹果甜的波兰“苹果鸭”，会让每一个人在享用之后都赞不绝口。  🥔奶酪夹心土豆Pyry z gzikiem波兹南人非常喜欢吃土豆。Pyra是波兹南地区对土豆的别称，早在19世纪，它就成了波兹南的同义词。Poznańska pyra不仅指蔬菜，也指波兹南人。 奶酪夹心土豆是波兹南的经典特色菜，由煮土豆或烤土豆以及干酪、奶油和洋葱的混合馅料制成。土豆可以是整个的或把它切成两半，通常把馅料放在土豆内部，或者将干酪铺在顶部或侧面。 🍲茹尔汤Żurek茹尔汤是地道的波兰菜汤。这种汤因为添加了发酵的黑麦，所以有一种特别的酸味。除了黑麦，还有白香肠和煮鸡蛋，使得这个汤的口感和营养更加丰富。用面包制成的碗上莱, 口感是酸酸的, 热腾腾的。 🥘毕高斯BigosBigos是波兰的国民菜，因为主料多选用酸白菜和猪肉，所以中国游客常把它称为“酸菜炖肉”, 也可以叫做猎人炖肉。顾名思义，这道菜肴本是猎人打猎时随身携带的食物，它提供了丰富的营养，又能抵御严寒的侵袭。作法比较简单，就是将各式肉类和酸菜丢到锅里煮，因此每一家餐厅和家庭的口味可能都不尽相同。 🌭波兰香肠Kiełbaski即使没到过波兰也应该听说过波兰香肠的美名。它的身影几乎无处不在，口味繁多，再配以面包卷、腌黄瓜、番茄酱或芥末酱任君选择。 🥐圣马丁羊角面包波兹南人在每年的11月11日都有吃圣马丁羊角面包的习俗。这种面包中夹着白色罂粟、香草、无花果、葡萄干、杏仁粉、橘皮等调料混合而成的馅料。在按照羊角面包的形状去塑形，并且做到每个面包不超过250克，所有步骤都必须按照传统配方上的工序加工，严格的控制配料制作和规定的火候进行烘烤，是当地必打卡特色小吃！图片6,7: JOJO带你游世界

重拾健康与美貌|扎克帕内小镇自然之旅 🏞🇵🇱 当你厌倦了城市的喧嚣，何不坐上巴士去波兰的“冬季之都”扎科帕内小镇继续你的旅程呢？扎科帕内Zakopane是波兰最著名的度假小镇之一，集夏季避暑胜地和冬季冰雪运动中心于一体。它位于的波兰最南端，在著名的塔特拉山脚下。塔特拉山是波兰最高、最美丽的山脉，横跨波兰与斯洛伐克边境。优越独特的地理位置、旖旎绚丽的自然风光和独具特色的民间文化，源源不断地吸引着游客纷至沓来！ 不得不说，扎科帕内的一年四季都是旅游旺季：春赏花，夏漂流，秋徒步，冬滑雪，好不享受！ 在扎克帕内的中心，熙熙攘攘的Krupówki街永远都热闹非凡。这是小镇主要的步行区，大大小小的餐馆遍布街头，从特色美食到当地羊毛手工艺品，从传统服饰到特色家具，一应俱全，是馈赠亲友的极佳选择！！ 📌远足好去去处—海洋之眼“海洋之眼”Morskie Oko是塔特拉山最大的湖，在海拔1395米以上的地方。清澈的“海洋之眼”宛若隐藏在山间的美眸，诉说着动人的故事，茂密幽静的松林环绕周围。即使冬季冰封的时候，你也可以在湖边走走，感受别样的雪景！ 📌扎克帕内的滑雪胜地扎克帕内作为波兰冬季运动之都，每年都有数不清的冰雪运动爱好者前来体验“白色的疯狂”！特别是近年来，扎克帕内努力为申办冬奥会做准备，各项设施及服务也可谓日趋完美！ 在这里，大大小小的雪场，高高低低的雪道，依山而建；从凌晨到深夜，从双板到单板，无数的身影在冰雪间舞蹈；各类滑雪学校应有尽有，专业耐心的教练全方位守护……无论你是初学者还是滑雪大师，在这里都能找到释放自我的乐园！ 📌温泉养生了解下体验了一整天冰雪项目，快让紧张的肌肉放松一下吧！不用走远，还是在扎克帕内附近，就有波兰最大的地热温泉：地热水是高度矿化的，含有丰富的活性成分，让你重获健康与美貌。 Bukowina浴场位于塔特拉山脚下的Bukowina Tatrzańska（距离扎科帕内15公里），这是一个由温泉池，酒店和健康中心组成的温泉中心。这里的温泉富含镁，硫，钙，可以治疗和缓解关节病，失眠，肌肉紧张。丰富的娱乐设施，美味的自助餐厅，舒适的住宿条件，水疗和康复中心，还有塔特拉山美景扑面而来，尽享美景与森林养吧！图片5,6: 韦苡珊 

🇵🇱来波兹南，和当地人一起做羊角面包🥐圣马丁羊角面包是波兹南人为之骄傲的美食，面包也大有来历。每年的双11，是中国的购物节，对波兹南人来说，却有吃羊角面包的习俗。波兹南市政厅对面有个特别的博物馆，羊角面包博物馆，在这里不但可以看到圣马丁羊角面包的制作工艺，亲口品尝这一美味，还可以在老师带领下亲手制作。圣马丁面包是为了11月11日的 “圣马丁日” 准备的，这一传统可以追溯到异教时代。那时在秋天盛宴中，人们会向神祭祀牛，或者用揉成牛角形状的面团来代替。拉丁教会把这一传统沿袭，并把它和圣马丁的形象联系在一起。面团的形状也被解读为圣马丁的马蹄铁。圣马丁羊角面包不光历史有趣，现在也是十分特别，因为它受欧盟法律的保护！圣马丁羊角面包中，夹着白色罂粟、香草、无花果、葡萄干、杏仁粉、橘皮等调料混合而成的馅料，再按照羊角面包的形状去塑形，所有步骤都必须按照传统配方上的工序加工，严格的控制配料制作和规定的火候进行烘烤。制作一个羊角包还挺费功夫的，参与体验的客人需要一起协作，来完成羊角包。首先就是和面，需要力气大。接着换下一波人来擀面，再换一拨人来切面，每个人可以自告奋勇举手来参与制作环节。羊角包的馅料也很重要，老师会分别介绍各种调料，混合成酱，挤在切好的面皮上，最后把它们卷起来，羊角的形状就出来了，然后放入烤箱烘烤。工作人员会拿出烤好的羊角包给你尝，各种香浓的馅料在口中爆发开来，第一次吃到罂粟籽的味道，也相当令人难忘。最后你还会得到一份证书，整个体验过程很有趣，工作人员还特别幽默，。11月11日，同时也是波兰的国庆节，每年的这一天，波兹南全城都会举办盛大的游行庆祝，参观完羊角面包博物馆，一定要体验下波兰国庆节的热烈氛围！🥐地址：Stary Rynek 41/2 ( 入口在 Klasztorna街 )，Poznań🥐门票：18zł（含品尝羊角面包，建议提前预约）图片1,5： JOJO带你游世界图片2,3,4：sarah一直在路上

波兹南·波兹南羊角面包博物馆

波兹南 | 值得一游的500个理由！😍🇵🇱波兹南是波兰最古老的城市之一，位于华沙与柏林之间，自古以来交通便利，贸易发达，一直是波兰最有活力的城市之一，美食荟萃。白天，这里有丰富的古迹可供游览，你可以走进波兰最古老的大教堂，探索13世纪的山顶皇家城堡，在文艺复兴时期的市政厅下看机械山羊撞头🐐。漫步在老城广场，一到晚上更是热闹非凡，到处都是去餐馆、酒吧和俱乐部的人们。波兹南还是一个鲜为人知的“美食之都”，值得为了美食到此一游。全城有500多家餐厅、酒吧和咖啡馆，从当地特色到现代化欧洲美食，再到东方风味，各类美食应有尽有。值得一提的是，当地美食非常接近中国口味，相信每个人都能在这里大饱口福。 波兹南特色菜肴包括土豆配干酪🥔，鸭肉佐蒸饺，波兰饺子或香煎猪排。爱好纯天然美食和素食主义者来到这里也绝不会失望。 🥐在接下来的直播中，我们将带领大家开启一场波兹南美食之旅，了解意想不到的波兰美食，一定不要错过哦！图片3,5,6：波兹南旅游局

山间温泉、漂流、登山、骑马和农家乐，波兰南部可以这样玩！🇵🇱🏞 小波兰省位于波兰最南端，壮丽的塔特拉山，蜿蜒的维斯瓦河，绝美的温泉小镇，多彩的乡间农舍，从这里出发，你可以踏上无数的徒步旅行、温泉、自行车和骑马线路，体验小波兰省的户外美景！ 塔特拉山脉是波兰最受欢迎的山脉，尤其是像吉翁山（Giewont）和海洋之眼湖（Morskie Oko），是小波兰最具魔力之地。从险峻的峭壁到盛开番红花的山谷，再到生机盎然的河流，塔特拉山脉充满神奇故事。扎科帕内是塔特拉山脉的制高点，备受游客宠爱的度假小镇，特别是那些喜欢在山间温泉酒店休养，又或者喜欢滑雪、长跑或徒步的游客。丰富的路线等着您的到来！ 杜纳耶茨河是波兰母亲河维斯瓦河的支流，被誉为欧洲最美的旅行线路之一。坐在木筏上沿着杜纳耶茨峡谷漂流，不仅惊险又刺激，还可以看到著名的皮耶尼峰（Pieniny）、三冠峰（Trzy Korony）和索科利卡峰（Sokolica）。 在杜纳耶茨河河口，你还可以在绝美的什恰夫尼察温泉小镇停留（Szczawnica），呼吸山间纯净的空气，品尝当地著名的矿泉水，修养身心，远离喧嚣。 沿着维斯瓦河骑行路线，可以骑行穿过维斯瓦山谷，观赏每一个角落的美景，依次到达尼波奥米斯（Niepołomice）的皇家城堡、斯库钦（Szczucin）的公路博物馆，以及一些不可错过的历史遗迹，包括奥斯威辛集中营，以及国王之城克拉科夫。 老鹰巢穴路线是这里“锦上添花”的景点，这条路线也可以选择骑行。它展示了最美丽壮阔的风景，地标是克拉科夫-琴斯托霍瓦高地的城堡。克拉科夫的瓦维尔（Wawel）城堡是这条路线的出发点，除此之外还有拉布什丁（Rabsztyn）城堡、皮耶斯科瓦斯卡（Pieskowa Skała）、科兹基尤（Korzkiew）城堡和奥伊楚夫（Ojców）城堡。 你还可以在有主题观光农场度过一个轻松的假期，主题包括：传统小波兰乡村、骑马乡村游，香草乡村游、儿童和银发乡村游。来到这里，如果你想品尝到当地的特色美食，小波兰省本土美食路线上的特色酒馆和客栈是你最好的选择。 最后，我们应该记得，在国家公园和自然保护区，有一些应当遵守的规则。首先，不要离开指定的路线，也不要打扰动物或采摘植物，甚至是不起眼的花花草草，石子也应该留在原地。大自然不喜欢噪音和垃圾。

【波兰披萨Zapiekanka】The Polish Pizza波兰🇵🇱披萨（Zapiekanka）像是一种开放式帕尼诺三明治，或其实更像一个长型的披萨。  主要是在法国面包🥖或其他长型面包上放蘑菇与起司，烤到起司融化就完成了，有许多口味可选。  __________________波兰披萨其实有一个黑暗的过去。 1970年代，Zapiekanka 首次出现在波兰的街道，也就是苏联控制波兰的时期，物资极为匮乏年代下的产物。 波兰共产党当局允许餐饮业者拥有一定程度的私营企业。可想而知，此举导致所有人都想当小老板，各种小吃摊迅速泛滥。 1980年代，政府采取冻结工资和部分商品涨价以应对危机，肉类价格更是涨了💶40-60％。 因为粮食仍普遍短缺，Zapiekanka愈来愈受欢迎。 摊贩就是一台简单的🛵餐车，并搭配其它简单的波兰速食，甚至有美国热狗､汉堡和炸薯条🍟。  __________________  我第一次吃到就是在波兰的世界遗产老城：克拉科夫（Krakow）。在克拉科夫，到处都可以买到Zapiekanka，但当地居民知道有一间很特别的店: 玛塔阿姨👩‍🦳的店。自1980年以来一直在卖最道地的Zapiekanka，经历了社会动荡后仍然幸存下来，仍然保持传统配方。玛塔阿姨👩‍🦳在波兰共产党政权开始崩溃的时候开店。许多人说，她的餐车是克拉科夫（Krakow）的第一家快餐店，而且她卖的是一种禁忌的滋味⛔️：来自邪恶美帝的食物。因此她的店变成了自由的象征🌼，而吃一个Zapiekanka变成了市井小民对抗极端政权一种消极的方式。 现在，玛塔阿姨的店已不具有相同的政治象征，不过对于还有这段记忆的当地人来说，朴实的Zapiekanka更具有怀旧意义。__________________好几年前第一次去克拉科夫，路上乱走的时候，看到当地人人手一个，于是就靠过去也想来一份，还是靠波兰嫩弟翻译才成功点餐。最乐于做国民外交的我，用了最友善与媚人口气问了他这东西的发音，嫩弟微笑得说：｢扎比康起｣。现在有各种店面推出各种不同的口味，例如加肉､各种蔬菜，甚至凤梨等，老实说我只试了传统版，就已经很好吃了🤤。

📍Zakopane, Poland 🇵🇱📚波兰的Zakopane 是欧洲数一数二的渡假胜地，冬天可以滑雪、夏天可以避暑和登山，相较西欧国家消费便宜。 在这可以选择市区走马看花，乘坐缆车上山看风景，体验当地传统食物。喜欢挑战的人可以去海洋之眼（MORSKIE OKO) ，非常漂亮但会需要至少一整天的时间噢，但也可以花钱乘坐马车上下山省体力和时间。👉从克拉科夫可以选择坐巴士或火车，单趟大约需要3-4小时，尖峰时段每半小时一班车

徐州·滑雪

华沙起义博物馆，一段与波兰人的心灵对话🇵🇱2004年正式对外开放的华沙起义博物馆，是为了纪念二战中守护波兰国家自由和独立的烈士们，将为期间63天反抗德军的华沙起义，进行浓缩展示，从此成为波兰最受欢迎的博物馆之一。1944年二战进入大反攻阶段。盟军在诺曼底登陆，苏军兵临华沙城外的维斯瓦河畔，5万起义军和华沙市民决定以自己的方式进行起义，将华沙从纳粹德军为期5年的占领中解放出来。自1944年8月1日起，他们与德国法西斯进行了63天的英勇奋战，终因力量悬殊、缺乏支援而被镇压。25万波兰人丧生，16万人被送进集中营，华沙被炸为废墟。而华沙起义博物馆更将当时战斗的激烈状况、游击战使用的下水道、印刷室等情境保存并灵活再现。该博物馆的馆址原本是一座老式的发电厂，在博物馆当中陈列着起义时的战斗场景和日常生活用品、展示了起义时期国际形势的复杂，包括战后政治、起义者们的命运等。总面积超过3000平方米的展馆，藏有800件展品，约1500件照片、胶卷和录音，通过语音导览，可以让观众了解华沙起义惊心动魄的全貌。走进博物馆最深处，以无声模式，播放华沙从繁荣城市被夷为平地的5分钟3D电影「废墟之城（City of Ruins）」，更以栩栩如生的方式让人身历其境，感受那鏖战之下的心如刀绞，值得一看！B-24J解放者轰炸机的全尺寸复制品，在艺术墙（Mur Sztuki）户外画廊的最重要艺术家的壁画，以及刻在追思墙上的11000名阵亡起义者名单。此墙是博物馆旁边的自由公园的墙壁。站在在华沙起义博物馆里，将耳机贴在那面起义军将士心脏依然在跳动的墙壁上，你会不由自主地感受到波兰民族不屈的爱国热情。如今，博物馆成为重要的教育基地，很多孩子在老师的带领下前来参观，感受二战充满激情与苦难的岁月，完成与爱国先烈的一次心灵对话。地址：ul. Grzybowska 79, 00-844 Warszawa语音导游：有20多种语言的语音导游，包括中文图片：City of Warsaw

华沙·华沙起义博物馆

🇵🇱云游波兰系列：华沙皇家城堡直播预告📢📍7月13日（本周二）19:00，波兰旅游局将推出华沙皇家城堡的直播。在金牌导游毕达和旅游达人郭俐的带领下，我们将一起穿越波兰的荣光与苦难，了解皇家城堡的前世今生！皇家城堡是华沙古城最具有代表性和历史意义的建筑之一。它的毁于战火与浴火重生，也同时象征着整个波兰民族在经历二战浩劫之后，重燃民族希望，振兴国家的过程。📍扫码预约马蜂窝直播📍观看直播还有机会赢得波兰特色的礼品🎁！

华沙·华沙皇家城堡

购物必去|波兹南老啤酒厂购物中心🛍波兹南最具设计感的购物中心,老啤酒厂购物中心Stary Browar，坐落在城市心脏地段。这座屡获殊荣的购物中心，坐落于一座建于1844年的老啤酒厂内，被誉为艺术、休闲和购物的圣殿，它的成功是波兹南经济复兴的标志。Stary Browar的前身是波兹南最大的Huggerów啤酒厂，建于1844年，一直以生产啤酒为主，1980年之后改为生产天然矿泉水为主，到1998年停产。因为地处城市中心，商业价值很高，之后被财团收购，并投资6600万美元将其重新装修。波兰 设计师Ryszard Kaja在保留了原啤酒厂的风格和结构的基础上，添加了大量的艺术品装饰。在2003年装修完成时，它成为了一个综合型购物中心，总面积130000平方米，内部拥有五星级设计酒店（5050布鲁大厦酒店）、8间电影院、15家餐厅、13家咖啡厅和酒吧，以及剧院、音乐厅、展厅，还有200多个商店，每年都有众多文化活动在这里举办。老啤酒厂购物商业中心已经成为整座城的一个标志。如果你喜欢建筑艺术，你会享受在里面的每一分钟，设计师把工业时代的美和现代社会完美结合，在这样充满美感的环境里，购物也成为了一种享受。波兰著名雕塑家，伊戈尔·米托拉杰的不朽雕塑《月光》Thsuki-no-hikari展示了仿照古代艺术创作的人脸碎片。现在这个标志性的雕塑成为全城最受欢迎的约会地点之一。🛍这里有众多国际知名品牌，也有波兰本土服装品牌Reserved, 皮具品牌Wittchen，珠宝品牌Ania Kruk，及Inglot等波兰化妆品，性价比非常高。📌退税小贴士：在有"游客免税"标志的商店购买商品可以退税哦！只要你满足这些条件：1. 商品（含税）总价不低于200兹罗提。2. 索要并填写免税单。3. 购买之日起，三个月之内离开欧盟境内并向海关申报。注意啦，海关会对商品检查并确认，因此申报的商品应与免税单所列一致，否则一定要在清关前通知海关商品缺失的情况。📍地址：PÓŁWIEJSKA 42, 61-888 POZNAŃ⏰ 营业时间：周一至周六09:00 - 21:00；周日：10:00 - 20:00图片1-3: 波兹南旅游局图片4,5: JOJO带你游世界

❓❓【猜猜这是波兰的哪个城市】 ❓❓左手持盾，右手握剑的美人鱼是这座城市的标志；绿顶红墙的皇家城堡，收藏着波兰历代统治者的珍贵宝物；苏式的尖顶建筑，与充满活力的现代楼宇，构成了城市的新地标；无数美食餐厅，共同点缀着多姿多彩的夜生活；来猜猜这是波兰的哪个城市吧？

什恰夫尼察 | 波兰最美角落里的温泉小镇 🏞😍🇵🇱什恰夫尼察Szczawnica是波兰最美丽、最古老的温泉疗养中心之一。什恰夫尼察小镇风景如画，隐匿于波兰最南部的小波兰省，距离克拉科夫仅110公里。它位于波兰最美角落—著名的杜纳耶茨Dunajec峡谷出口处，高山泛舟习俗产生于此。小镇周围群山环绕，气候温和，拥有治疗呼吸道疾病和过敏等症状的绝佳微气候环境。然而，什恰夫尼察最大的吸引力是含溴和碘的高碳酸矿泉水，被当地高山人称为"szczawy"的神奇泉水，其功效早在15世纪就有所记载。直到今天，这种矿泉水的药用特性使世界各地的病人受益。这里的矿泉水疗养院，利用饮用矿物水、水疗、吸入疗法、泥疗，和专业的医疗设备，对患有上呼吸道感染、慢性炎症、过敏及哮喘的病人进行治疗，对肌肉骨骼退变和风湿也有疗效。如今，什恰夫尼察还是一个旅游胜地。在小镇的中心，你可以坐缆车到帕莱尼察，从那里可以欣赏塔特拉山、皮耶尼内山、贝斯基德斯基山，并俯瞰小镇全景。得益于杜纳耶茨河湍急的水流，你也可以尝试峡谷漂流。杜纳耶茨峡谷是欧洲景色最为秀美的河谷之一。这里的漂流是波兰皮耶尼内国家公园内最吸引游客的活动，越来越多的中国游客，包括吴昕也曾经来此体验。杜纳耶茨河将皮耶尼内山切断，野河蜿蜒穿行于峭壁间，形成了七大激流回转弯。峡口最浅处只有100米宽，水势时常改变，时而宁静惬意，时而浪花汹涌。峡谷中最有趣的部分位于卡缇和佳夫尼察之间，这里的漂流距离为18公里，耗时约为2小时20分钟。漂流使用的是独木舟，几个并排捆成木筏，撑筏人身着当地特色服装，娴熟地穿行于激流浅滩之间。杜纳耶茨河正好是波兰和斯洛伐克两国间的边界之河，乘坐小船在河中游行，水流环绕着被森林覆盖的高山，抬头间就可见著名的三冠峰。什恰夫尼察还被令人惊叹的自然保护区和皮耶尼国家公园所包围，当地动植物的丰富性令人惊叹！在夏天，Pieniny路线，一条徒步旅行和骑行路线，从什恰夫尼察开始，沿着杜纳耶茨河，主要在斯洛伐克一侧，终点是斯洛伐克红色修道院。在名为“Pod Durabszka”的山间小屋中，喜欢飞行的人会感觉像天堂，那里有滑翔伞课程。在冬季，什恰夫尼察小镇上的Palenica滑雪站开放，有大约4公里的滑雪道，被认为是波兰最有趣的滑雪道之一，可以尽情体验滑雪的乐趣。

🇵🇱波兹南老城 | 探寻城市古老灵魂🐐波兹南是波兰最古老的城市之一，整个国家的诞生从此开始。波兰第一位统治者，波列斯瓦夫一世，把波兹南作为统一后的波兰的第一个首都，并于966年把基督教定为国教。现在的波兹南仍然是大波兰省的首府，也是波兰最主要的会展之都，历史与现代在这里完美交融。中世纪的老城是波兹南的灵魂所在，市政厅、皇家城堡、 波兹南皇宫等地常年游人如织。市政厅以其精致的外饰和鲜亮的色彩成为老城广场上的明星，是地标一样的存在。它是典型的文艺复兴风格，16世纪的内部装饰仍然富丽堂皇，而最漂亮的两个房间是市长办公室与议会厅，特别是议会厅的天花板。目前地下室仍然保留十三世纪的原始结构。这里的历史博物馆展示了波兹南自公元11世纪至1945年的历史。市政厅另一个值得注意的景观是每天正午会报时，12点时塔楼上的小门会打开，两只金属山羊会相互撞击羊角12次。如果你没有赶上“12点的撞钟报时”也可以走进市政厅内部参观复古机械山羊。广场的四角有四座18世纪的洛可可式喷泉，分别代表冥后、太阳神、海神和战神。在市政厅旁边，有一排色彩鲜艳的房子，被称为“工匠坊”，带有特色的拱形走廊。这里曾经是工匠和商人卖鱼、蜡烛和盐的地方。16世纪老工匠们的标志仍然可以在一些房子里找到。广场及其附近的小巷子都很有意思，有很多店铺和餐厅，十分热闹。广场最重要的景点还有圣斯坦尼斯洛斯教区教堂，宏大的粉色系巴洛克式建筑着实不多见。这座前耶稣会学院，是一座四层的U形建筑，建于十八世纪上半叶。目前，它是市政当局的所在地。在这座令人叹为观止的建筑里，肖邦也曾在这里举办过音乐会。你还可以花1兹罗提登上旁边的皇家城堡 (Zamek Przemysła)，俯瞰整个波兹南宏伟的城市全景。 应用艺术博物馆也位于皇家城堡中，可观赏从中世纪到当代近2000件展品，永久性展览完全致力于应用艺术，是波兰唯一的此类展览。从国王城堡下来，不要错过波兹南羊角面包博物馆（Rogalowe Muzeum Poznania），就在老城广场的旁边，整座博物馆是一座典型的文艺复兴风格的建筑。来这里的游客可以参观这款让波兹南 人为之自豪的美食——圣马丁羊角面包的制作流程，并且了解相关的历史故事，还可以亲口品尝这一“传统美味”！图片4,5：JOJO带你游世界图片6：波兹南旅游局

🇵🇱云游波兰系列：波兹南美食节直播预告📢🥟 七夕之夜8月14号19:00点，波兰旅游局将推出波兹南美食之旅的直播。波兹南对中国客人来说，是一个鲜为人知的“美食之都”。当地美食口味非常适合中国胃。🥟 在金牌导游毕达和旅游达人的鱼小猫的领导下，我们将第一次走进丰富多彩的波兹南美食节，品尝当地特色的美食美酒！当然，我们也会推荐适合情侣打卡的浪漫餐厅💝。让我们一起度过一个才下舌尖，又上心间💕的美食之夜。

波兰.华沙老城 Warsaw Old Town华沙老城是波兰华沙最古老的一块城区，也是华沙最主要的旅游目的地。 其边界为维斯瓦河河畔的格但斯克滨河路、Grodzka街、莫斯托瓦街（Mostowa）和Podwale街。 老城的心脏是老城集市广场，周围开设餐馆，咖啡馆和商店。 周边的街道两侧均为中世纪建筑，如王室城堡、城墙、碉楼和圣若望主教座堂。

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动手又动脑，哥白尼科学中心不可错过！🇵🇱👨‍👩‍👧‍👦💡🔬波兰是一个科学氛围浓厚的国度，孕育了许多伟大的科学家呀，比如提出“日心说”的哥白尼，发现镭元素的居里夫人，华氏温标的创立者华伦海特。在科学家们的故乡，踏上科学之旅，一定不能错过哥白尼科学中心Centrum Nauki Kopernik。这里是波兰，也是整个欧洲最大、最先进的科学博物馆之一，名副其实的科学爱好者的天堂！哥白尼科学中心有6个主题展区，共有500个展览等着你。大胆尝试就是这里的不二法则，动脑也动手，用行动和现象说服自己的感官了解大千世界，感受科学的奇妙吧！🤩特色项目：听说过机器人剧院吗？这里为游客表演的机器人，他们不仅可以说话，也可以使用肢体语言，还可以表达情感！小朋友们最喜欢到哪里来感受科学氛围呢？“Bzzz！”区便是一个必去之地。通过蛇的眼睛看世界是什么样的？万花筒里面是什么？狐狸怎么闻气味？在这里都能找到答案。你能想到我们的身体也是一种优秀的研究材料吗？运用各种科学原理和高科技，我们可以轻松检查身体的能力，比如对光的敏感度，对颜色的感知力，对幻觉的敏感性等等。还想知道头脑中每时每刻究竟发生着什么变化吗？到画廊“Re：Generacja”区一定不会错，最有趣的是，在这里你将会了解到当人害怕、悲伤或撒谎时，大脑做出怎样的反应！想知道上万伏的高电压遇见人类的智慧会有怎样的“电花”吗？在高压剧院，不寻常的景象一定会让你惊叫连连！在哥白尼科学中心，你会发现科学离我们不再遥远，科学知识也不再艰涩难懂，爱上科学，也许就从这里开始！📍地址: Wybrzeże Kościuszkowskie 20, 00-390 Warszawa⏰营业时间：周一至周日 09:00至18:00💰门票：普通票31兹罗提，优惠票21兹罗提📷图片：City of Warsaw

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